物忘れが止まらない

最近、芸能人の名前が全然でてきません

他には、2階に本を取りに行って「あっ、先に洗濯物を取り込んどこ~」と思い、取り込んでそのまま下りてきたりとか…

こういった事は日常茶飯事です

そんな中

昨日美容室へ行って来たんですが、終わってから駅のスーパーへ寄ったら友達と会ったんです

帰る方向が一緒なのであれこれ喋りながら歩き、自宅の前に立って愕然としました

「車が…ない…。」

そうなんです

私、美容室まで車で行ってたんです!

(*ノωノ)オハズカシイ

また歩いて戻り、車に乗って帰ってきました。

さすがにこれはショックな出来事で…。

ショックのイメージ画像

認知症専門医の方のブログによると、物忘れを予防する5つの習慣として

【1】頭:脳内の細胞を活性化させる

【2】心:ストレスをコントロールする

【3】体:適度な運動をする

【4】眠:質の良い睡眠をとる

【5】食:栄養バランスの良い食事をとる

ことだそう。

結局、物忘れや認知症だけに限らず、病気にならない身体づくりには

「日々を丁寧に暮らす」ことが大切なんだと、何か起こる度に思い起こさせられます。

しっかり食べて、ちゃんと動いて、たっぷり寝る

何も難しいことではないのに、暑いからとほんの5分の場所にも車で行ったり、だらだらと夜中にYouTubeを見てしまったり…

あっ、しっかり食べてはいます(*´з`)

にほんブログ村テーマ 女性のための情報満載へ
女性のための情報満載

お友達主催の栄養講座に参加させてもらってましたが、その中で

身体を変えるには先ず油を変えることが大切だという話がありました。

良質の油は脳や子宮に作用すると。

暫く切らしたままだったので、今日アマニ油と、炒め油用にアボカドオイルを買い足しました

そして、頭の中を整えること・体を整えることは、家を整えることにも繋がっていると実感したこと

家が散らかってると心まで荒むことを実感した3ヶ月
ご無沙汰いたしました… 今までシレッと「丁寧に暮らしてる」風を装ってきましたが、実はこんな事に...

ストレスなく過ごせるような空間づくりが、ひいては健康に繋がるのだと思います

脳の老化を食い止めるためにも、片付けの工夫を考え暮らそう

・・・

ちょっと着地点を見失しなってしまいました(*ノωノ)

本日はこの辺で失礼いたします

お付き合い頂きありがとうございました

スポンサーリンク
ブログランキングバナー